Stable Diffusionで画像を生成する際、立ちポーズは基本でありながら、生成する画像の訳出を大きく変える重要な要素です。本記事では、基本の立ちポーズから専門的なものまで、詳細なプロンプトとその使用例を総合的に解説します。さらに、生成のコツやネガティブプロンプトの使い方についても解説します。
この記事は随時更新される予定です。内容を追加していきますので、ぜひ定期的にご確認ください。
あわせて読みたいプロンプト一覧
基本の立ちポーズ
基本の立ちポーズは、人物の存在感を強調し、構図を安定させるための基本的な要素です。シンプルながら、背景や服装の選択次第でさまざまな印象を与えることができます。ここでは、代表的な立ちポーズとその使用例をご紹介します。
立ちポーズのプロンプト一覧
| 説明 | プロンプト | 使用例 |
|---|---|---|
| 直立している | standing | standing, full body, casual outfit |
| 足を広げて立つ | standing with legs apart | standing with legs apart, confident pose |
| 重心を片足にかける | contrapposto | contrapposto, standing, elegant outfit |
| つま先立ち | tiptoes | standing on tiptoes, reaching up |
| 足を揃えて立つ | legs together | legs together, formal pose |
| 足を交差させて立つ | watson cross | standing with watson cross, stylish outfit |
立ちポーズ参考画像
standing
立つ
standing with legs apart
足を広げて立つ
contrapposto
重心を片足にかける
動きを加えた立ちポーズ
動きを加えた立ちポーズは、静的な立ち姿勢に比べて動きや感情を伝える効果があります。これらのポーズは、キャラクターの個性を強調したり、ストーリー性を持たせる画像に適しています。以下では、動きのあるポーズとその具体例をご紹介します。
動きを加えた立ちポーズプロンプト一覧
| 説明 | プロンプト | 使用例 |
|---|---|---|
| 腕を広げて立つ | arms wide open | arms wide open, welcoming |
| 手を腰に当てる | hands on hips | hands on hips, confident expression |
| 背中で腕を結ぶ | hands behind back | standing, hands behind back, formal suit |
| 背中をひねる | twisted torso | twisted torso, looking back |
| 前かがみ | bent over | hand on table, bent over |
| 前かがみ2 | leaning forward | stick out butt, leaning forward |
| お尻を突き出す | stick out butt | standing, hips out, playful pose |
| 背中を反らせる | arched back | arched back, arms wide open |
動きを加えた立ちポーズ参考画像
arms wide open
腕を広げる
hands on hips
手を腰にあてる
hands behind back
背中で腕を結ぶ
twisted torso
背中をひねる
bent over
前かがみ
leaning forward
前かがみ
stick out butt
お尻を突き出す
arched back
背中を反らせる
テーブルや壁を活用したポーズ
テーブルや壁を活用したポーズは、被写体に奥行きや背景との関係性を持たせ、写真全体にストーリー性を加えるのに適しています。これらのポーズは、リラックスした雰囲気や自然な動作を演出する際に特に効果的です。以下では、それぞれのポーズの具体例を紹介します。
物を活用したポーズのプロンプト一覧
| 説明 | プロンプト | 使用例 |
|---|---|---|
| テーブルに寄りかかる | leaning on table | leaning on table, casual |
| デスクに寄りかかる | leaning on desk | leaning on ○○ ○○に寄りかかるものを入れる |
| テーブルに腕を乗せる | arm support on table | standing, arm support on table |
| デスクに腕を乗せる | arm support on desk | arm support on ○○ ○○に何に腕を乗せるか入れる |
| 頰杖をつく | hand on cheek | leaning on table, hand on cheek |
| 壁にもたれる | leaning against wall | leaning against wall, urban background |
| 壁を片手で支える | leaning against wall with one hand | leaning against wall with one hand, looking thoughtful |
物を活用したポーズの参考画像
leaning on desk
デスクに寄りかかる
arm support on desk
デスクに腕を乗せる
hand on cheek
頰杖をつく
leaning against wall
壁にもたれる
leaning against wall with one hand
壁を片手で支える
特殊なポーズ
特殊なポーズは、テーマ性のあるシーンや非日常的な状況を表現する際に効果的です。これらのポーズは、キャラクターやシチュエーションのユニークさを際立たせるために使用されます。例えば、英雄的な雰囲気を持たせたい場合や、モデルとしての魅力を最大限に引き出す場面で役立ちます。以下では、代表的な特殊ポーズとその活用例をご紹介します。
特殊なポーズプロンプト一覧
| 説明 | プロンプト | 使用例 |
|---|---|---|
| モデルポーズ | model pose | model pose, elegant dress |
| 英雄的なポーズ | heroic pose | heroic pose, standing tall |
| 手を振っている | waving | standing, waving, friendly expression |
| 片足を伸ばす | outstretched leg | standing, outstretched leg, graceful |
| 足底屈〜つま先を下に向ける | plantar flexion | plantar flexion, elegant stance |
特殊なポーズ参考画像
model pose
モデルポーズ
heroic pose
英雄的なポーズ
waving
手を振る
応用的なポーズの組み合わせ
応用的なポーズを使用することで、画像にさらなる奥行きや動きを加えることができます。複数の要素を組み合わせることで、キャラクターの個性をより深く引き出し、シーン全体のストーリー性を強調することが可能です。以下では、具体的なプロンプト例を交えながら、その効果的な活用方法をご紹介します。
テーブルに寄りかかる頬杖ポーズ
a 20-year-old Japanese woman, leaning on table, hand on cheek, wearing a white blouse and pencil skirt, professional outfit, bright lighting, office setting, shallow depth of field, soft focus, natural skin texture, smiling slightly, looking to the side壁にもたれてリラックスするポーズ
a young Japanese woman, leaning against a wall, hands in pockets, wearing casual jeans and a pastel-colored t-shirt, urban background, golden hour, rim lighting, relaxed expression, slightly tilted posture反り返った背中で手を広げるポーズ
a 25-year-old Japanese woman, standing, arched back, arms wide open, wearing a flowing red evening gown, dramatic pose, sunset background, cinematic lighting, full body, long shadows, dynamic compositionヒーロー的な立ちポーズ
a confident Japanese woman, standing with legs apart, hands on hips, wearing a sleek black jumpsuit with gold accents, heroic pose, spotlight, dark indoor stage, sharp contrast, studio lighting, intense expression, short hairカジュアルなつま先立ちポーズ
a 22-year-old Japanese woman, standing on tiptoes, reaching upward, wearing a flowy summer dress in pastel yellow, playful expression, bright daylight, green park background, soft breeze, natural light脚を交差したスタイリッシュなポーズ
a fashionable Japanese woman, standing with watson cross, wearing a high-slit evening gown in dark green, neutral studio background, soft lighting, elegant pose, full body shot, graceful posture, looking slightly to the sideまとめと生成時のヒント
背景を工夫
「office」「urban」「park」「studio」など、シチュエーションを明確に設定。
ライティングを明示
「soft focus」「cinematic lighting」「golden hour」など光の表現を活用。
ネガティブプロンプトで品質管理
「extra limbs」「poorly drawn face」「unnatural skin texture」など、頻出ミスを防ぐ設定を加える。
これらのポイントを意識しながら、自分だけの魅力的な画像を作成してください！Stable Diffusionを使った創造の世界を存分に楽しみましょう。
